우울감? 우울증? 구별이 필요합니다
우울감은 누구나 느끼는 감정이며, 기분 전환의 방법을 통하여 좋아질 수 있습니다.
하지만 보다 더 깊고 자주 우울감이 지속된다면 우울증을 의심해 봐야 합니다.
먼저, 아래의 자가 진단을 통해 간접적으로 체크해 주세요. 그래서 우울증 일 것 같다는 판단이 들면, 전문가에게 문의도 해보고, 검색을 통해 유사 사례도 확인 해 보는 시간을 들여야 합니다.
우울증은 감성과 신체에도 영향을 미치므로, 빠른 회복을 위해서는 인지, 감성, 신체 회복을 동시에 접근하는 것이 좋습니다.
무기력, 무감각, 무의욕, 외로움은 종종 우울증과 함께 오는 경향이 있습니다.